◇きょうはどんな日？！
きょうはミーティングの日です。
いつもは会えない分
時にはミーティング。
顔を合わせて話を交わして通わせる。
よりよいもの、新しいもの生み出すように。
きょうもよい一日を！
◇14th
◇ライブラリー
◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.8％
◇水分量率52.5％・体内年齢30歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・パイナップル・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am11:00）→トースト２枚・生姜紅茶
◇夕食（pm6:30）→さよりの塩焼き・大根おろし・なめこ汁・ナスの煮物・納豆・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後にカキ
☆今日はこんな日☆
ミーティングでは、和やかに、話すことは話せたかなと。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター重本ちなみ＝MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎11月24日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付間近！
◎12月6日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
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◇12月13日午前・午後他
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