◇11月始まりました!
11月のキーワードは
Itransform=私は変容する
日々変容して、人生変容していきましょう!
きょうもよい一日を!
◇34th
◇自力整体@東京目黒・自由が丘
◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.3%
◇水分量率52.8%・体内年齢29歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒80分
◆ゆるトレ⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→10分
◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・ロールパン・コーヒー
◇昼食(am12:00)→イングリッシュマフィン・コーヒー
◇夕食(pm6:00)→石狩鍋・ビール◇おやつ→夕食後にミカン・アラレ
☆今日はこんな日☆
自力整体@東京目黒・自由が丘スタジオクラスの日でした。プチ新しい自力整体メニューをナビゲートしました!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇by自力整体ナビゲーター重本ちなみ=MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎11月10日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎11月1日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘←今日!
◎11月21日(木)18:30〜20:10 @東京目黒・学芸大学←久々夜間クラス。受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇【シンプル呼吸法☆始めて続けるクラス】
◎11月15日(金)13:30〜15:30 @東京目黒・自由が丘←今日!
参加費1回2000円・入会金無料
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
◇11月19日午前他
@自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇
◇呼吸法☆パーソナルクラス・1カ月1名様限定・女性only
◇呼吸法個人クラス・120分2万円◇1カ月間のメール&電話サポート付き◇
@自由が丘スタジオ
◎12月7日(土)他、ご希望日時で調整も可
◇予約受付フォーム◇
◇個別カウンセリング受付中◇
◇50分6000円◇水曜午前&ご希望の日時で調整も可◇
◇@東京目黒自由が丘◇
◇対面または電話カウンセリングwithメール◇
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