◇18th
◇電話相談＠池袋
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.6％
◇水分量率52.5％・体内年齢30歳
◇筋肉量35.0kg
◇自力整体⇒10分
◆ゆるトレ⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・モモ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am10:30）→トースト２枚・ほっと豆乳
◇夕食（pm7:00）→シシャモ・カニ雑炊・ナスの煮物・チキンスティック・レタスとトマトのサラダ・ビール◇おやつ→夕食後にリンゴ♪
☆今日はこんな日☆
電車混んでましたが、私は無事時間通りに着きました♪皆さんどうだったかな。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎10月20日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎10月18日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘←受付終了
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇【シンプル呼吸法☆始めて続けるクラス】
◎10月18日（金）13:30〜15:30 ＠東京目黒・自由が丘←明後日です受付中！
参加費１回2000円・入会金無料
◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇
＠自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇呼吸法☆パーソナルクラス・１カ月１名様限定・女性only
◇呼吸法個人クラス・120分2万円◇１カ月間のメール＆電話サポート付き◇
＠自由が丘スタジオ
◎11月1日（金）他、ご希望日時で調整も可
◇個別カウンセリング受付中◇
◇50分6000円◇水曜午前＆ご希望の日時で調整も可◇
◇＠東京目黒自由が丘◇
◇対面または電話カウンセリングwithメール◇
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