◇7th
◇ライブラリー
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.2%
◇水分量率52.9%・体内年齢29歳
◇筋肉量35.0kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・バナナ・コーヒー
◇昼食(pm1:30)→焼きそば
◇夕食(pm6:00)→アジの塩焼き・大根おろし・ナスの味噌汁・コロッケ・パセリ・ご飯1杯半
◇おやつ→夕食後にオレンジジュース・クッキー
☆今日はこんな日☆
雨時々降りましたが、私は降られませんでした!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎6月9日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中BR>
◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
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