◇4th
◇ライブラリー
◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.6％
◇水分量率52.7％・体内年齢30歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am11:00）→トースト２枚・ミルクティー
◇夕食（pm6:00）→サンマの塩焼き・大根おろし・ほうれん草と玉子のソテー・味噌汁・海草サラダ・納豆・ご飯２杯
◇おやつ→夕食後にアメリカンチェリー・羊羹
☆今日はこんな日☆
人との仕事は悲喜こもごもですなあ。。。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎6月9日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付なかBR>
◎6月7日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
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＠自由が丘スタジオｙ
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