◇2th
◇フリー
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.3％
◇水分量率53.6％・体内年齢27歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・トースト１枚・コーヒー
◇昼食（am11:00）→納豆・ナスとピーマンの味噌炒め・ご飯１杯
◇夕食（pm6:00）→レバーの煮物・水菜のおひたし・モヤシとニラ炒め・チンゲンサイのホワイトスープ・ご飯・ビール
◇おやつ→１時のおやつにようかん＠自由が丘
☆今日はこんな日☆
自由が丘まで散歩＆買い物♪
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月26日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←明日！BR>
◎6月7日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分１万5000円・120分クラス2万円
＠自由が丘スタジオｙ
◎ご希望日時で調整
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