自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月23日朝。49.5キロ←そうそう、ちょっとずつ減量?!

◇27th
◇フリー


◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.4%
◇水分量率53.5%・体内年齢27歳
◇筋肉量35.3kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分

◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー
◇昼食(am9:30)→トースト2枚・バナナ・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→豆腐とワカメの味噌汁・鮭の塩焼き・韮玉・煮豆・ご飯2杯

◇おやつ→夕食後にオレンジジュース

☆今日はこんな日☆

異常なしと告知されました!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月26日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中

◎5月24日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中

◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


@自由が丘スタジオy
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