自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月11日朝。49.5キロ←新月&月食ダイエット?!

◇15th
◇ライブラリー


5月の花粉症。1日5回ぐらい大きなくしゃみをします。
◇朝の体重49.5g・体脂肪率24.9%
◇水分量率53.0%・体内年齢28歳
◇筋肉量35.1kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分

◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・コーヒー
◇昼食(am12:45)→餅菓子・コーヒー
◇夕食(pm6:10)→ピザ・スパゲッティ・野菜サラダ・ビール

◇おやつ→昼食後にゴーフル

☆今日はこんな日☆

ハンドンでした。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←明日!定員間近

◎5月24日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←今日!

◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!



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@自由が丘スタジオy
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