◇15th
◇ライブラリー
5月の花粉症。1日5回ぐらい大きなくしゃみをします。
◇朝の体重49.5g・体脂肪率24.9%
◇水分量率53.0%・体内年齢28歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・コーヒー
◇昼食(am12:45)→餅菓子・コーヒー
◇夕食(pm6:10)→ピザ・スパゲッティ・野菜サラダ・ビール◇おやつ→昼食後にゴーフル
☆今日はこんな日☆
ハンドンでした。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←明日!定員間近
◎5月24日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←今日!
◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円
@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇
◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇
⇒メルマガ登録受付フォーム
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京