自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月7日朝。50.5キロ←今年最高?!

◇13th
◇検診


きのうはランチで50キロ超え。楽しかったからOKです!
◇朝の体重50.5g・体脂肪率25.6%
◇水分量率52.9%・体内年齢30歳
◇筋肉量35.5kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分

◇朝食(am5:30)→白湯・コーヒー
◇昼食(am9:30)→ロールパン・バナナ・紅茶
◇夕食(pm6:00)→鮭の塩焼き・味噌汁・ほうれん草のおひたし・納豆・ご飯1杯半

◇おやつ→昼食後にホームパイ

☆今日はこんな日☆

今日は検診でした。何事もないような感触がしました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎5月10日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!

◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇


◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇
メルマガ登録受付フォーム


MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京