◇10h
◇面接
50キロ超えました！
◇朝の体重50.1g・体脂肪率25.8％
◇水分量率52.9％・体内年齢30歳←30歳になってしまいました！
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・ミカン・コーヒー
◇昼食（am12:40）→チーズドック＠明治神宮
◇夕食（pm6:00）→煮豆・冷や奴・こんにゃくの田楽・だし巻き玉子・鰺の南蛮漬け・ビール◇おやつ→昼食後にホームパイ
☆今日はこんな日☆
午後から明治神宮へ。結婚式を幾つか見ました！
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月12日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎5月10日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中！
◎6月7日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中！
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◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分１万5000円・120分クラス2万円
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