◇5h
◇呼吸メソッド研究会
風薫る五月ですね。今月は特に元気に美しく!
◇朝の体重50.0g・体脂肪率25.3%
◇水分量率52.9%・体内年齢29歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食(am11:00)→ロールパン・紅茶
◇夕食(pm6:10)→肉団子・チャーハン・キャベツとレタスのパセリの大盛りサラダ◇おやつ→夕食後にカステラ
☆今日はこんな日☆
呼吸法、学んできました@竹橋
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎5月10日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!
◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!
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