◇4h
◇ライブラリー
50キロ超え。調べて見ると、昨年もGWに50キロ超えしてました！
◇朝の体重50.1g・体脂肪率25.5％
◇水分量率52.8％・体内年齢29歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食（am9:30）→トースト２枚・紅茶
◇夕食（pm6:00）→サバのみりん焼き・キャベツとレタスとキュウリのサラダ・ユバとひじきの煮物・納豆・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後にバナナ・せとか・カステラ
☆今日はこんな日☆
人の風を感じた日でした。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月12日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎5月10日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中！
◎6月7日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中！
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