◇27th
◇自力整体・午後90分
黒酢黒豆、美味しいです！
◇朝の体重49.2g・体脂肪率24.4％
◇水分量率53.4％・体内年齢27歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒90分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食（なし）
◇夕食（pm6:00）→チキンの塩麴野菜炒め・ポテトサラダ・黒豆酢大豆・キムチ・ノンアルコールビール・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後にせとか・クッキー
☆今日はこんな日☆
期せずして、もしかしたら期していた？！知らせ、届きました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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◎4月28日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←明後日！
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