◇15th
◇自力整体・午前100分
◇朝の体重49.3g・体脂肪率25.0%
◇水分量率52.9%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒100分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・コーヒー
◇昼食(am11:30)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→チャーハン・酢豚・コールスロー・ビール・煎茶ハイ◇おやつ→午後にいろいろ。
☆今日はこんな日☆
自力整体の最新メニューは女性に優しい自力整体をお伝えしています。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
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◎4月14日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←今日!
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