◇14th
◇フリー
◇朝の体重49.1g・体脂肪率25.1％
◇水分量率52.7％・体内年齢28歳
◇筋肉量34.7kg
◇自力整体⇒30分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・コーヒー
◇昼食（am11:00）→トースト２枚・ミルクティー
◇夕食（pm6:00）→チキンフライ・ピーマン炒め・春雨サラダ・キャベツサラダ◇おやつ→１時のおやつに大福
☆今日はこんな日☆
ムサコまでサイクリング！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎4月14日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←明日！
◎4月19日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘センター←受付中
◎4月26日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分１万5000円・120分クラス2万円
＠自由が丘スタジオｙ
◎ご希望日時で調整
