自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆4月11日朝。49.3キロ←きのうは新月赤飯でお祝いしました!

◇12th
◇フリー

◇朝の体重49.3g・体脂肪率24.9%
◇水分量率52.9%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.9kg



◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→5分

◇朝食(am5:30)→白湯・コーヒー
◇昼食(am11:00)→バナナスライストースト・紅茶
◇夕食(pm6:00)→麻婆豆腐・春雨サラダ・ご飯1杯半・ノンアルコールビール

◇おやつ→夕食後にデコポン

☆今日はこんな日☆

晴れ時々曇り時々雨のち、雨上がる

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎4月14日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中

◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中

◎4月26日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇



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