◇11th
◇フリー
◇朝の体重49.1g・体脂肪率25.0%
◇水分量率52.9%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.8kg
◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間(8時30分〜4時)
◇呼吸法→5分
◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(am11:00)→テンプラそば
◇夕食(pm6:00)→赤飯・だし巻き玉子・イワシの塩焼き・湯豆腐・大根おろし・ビール・日本酒◇おやつ→1時のおやつにクリーム大判焼き@双子多摩川
☆今日はこんな日☆
サイクリングでニコタマ行ってきました!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎4月14日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中
◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中
◎4月26日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円
@自由が丘スタジオy
◎ご希望日時で調整
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