◇25th
◇フリー
◇朝の体重48.9g・体脂肪率24.6%
◇水分量率53.1%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.8g
◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:30)→白湯・コーヒー
◇昼食(am11:00)→パン・バナナ・紅茶
◇夕食(pm6:00)→お好み焼き(餅入り)・キュウリとトマトのサラダ・ビール・レモンチューハイ
◇おやつ→夕食後にデコポンとおまんじゅう
☆今日はこんな日☆
一日フリーに過ごせて楽しい満月でした。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎4月7日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中
◎4月19日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中
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