◇22th
◇自己理解研修
◇朝の体重48.9g・体脂肪率24.5％
◇水分量率53.1％・体内年齢27歳
◇筋肉量34.8g
◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯
◇昼食（am11:00）→パン・バナナ・ポテトサラダ・紅茶
◇夕食（pm6:15）→おでん・白豆・椎茸焼き・大根サラダ・ご飯・ウニ・ビール◇おやつ→夕食後にホームパイ
☆今日はこんな日☆
自己理解テストをしました。型にはめられないようにしたいです。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎4月7日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中
◎4月19日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘センター←受付中
◎4月26日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分１万5000円・120分クラス2万円
◎4月19日 午前10時〜
