◇11th
◇フリー
◇朝の体重48.8g・体脂肪率23.7％
◇水分量率53.9％・体内年齢26歳
◇筋肉量35.1g
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯
◇昼食（am11:00）→豆腐ハンバーグ・レタス・パセリ・ご飯１杯
◇夕食（pm6:00）→サバの塩焼き・豚汁・納豆・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後にデコポン・お団子
☆今日はこんな日☆
風強かったです。洗濯物、何とか大丈夫でした。。。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎3月17日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎3月15日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘センター←明後日！
◎3月22日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎3月27日 午前10時〜・午後1時〜
◎3月28日 午前10時〜
