◇4th
◇フリー
◇朝の体重48.9g・体脂肪率24.1%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.0g
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:30)→白湯
◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→豚カツ玉子とじ・味噌汁・ほうれん草のお浸し・キュウリの漬け物・ご飯1杯半
☆今日はこんな日☆
春の日差しが心地よかったです。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎3月17日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎3月15日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←受付中!
◎3月22日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎3月27日 午前10時〜・午後1時〜
◎3月28日 午前10時〜
◇予約受付フォーム◇