◇19h
◇フリー
◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.6％
◇水分量率53.4％・体内年齢27歳
◇基礎代謝1069kcal
◇自力整体⇒
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）
◇朝食（am6:00)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（am11:00）→お雑煮・緋の蕪漬・梅茶
◇夕食（pm6:00）→豚まん・黒豆・甘栗・カズノコ・松前漬け・玉子の炒り豆腐・ビール・日本酒・焼酎
◇おやつ→１時にエンゼルパイ＠東京三菱弥太郎ビル中庭にて
☆今日はこんな日☆
元旦から４日続けたお雑煮も今日で食べ納め。お節も今夜ですべて食べ終わり。晴れの日が終わった感がしています。
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◇各クラス体験参加者募集中！体験参加費1回2000円◇
◎1月15日（日）10:00〜11:40 ＠学大センター ⇒受付中
◎1月16日（月）13:30〜15:00 ＠自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日（金）13:45〜15:15 ＠自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
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