◇17h
◇フリー
◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.3%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇基礎代謝1070kcal
◇自力整体⇒15分
◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)
◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(am11:00)→お雑煮・緋の蕪漬・梅干し茶
◇夕食(pm6:30)→お節8品(甘栗・黒豆・カズノコ・松前漬・筍の煮物・レタスのうま煮・ハム・レタス)・ビール・日本酒
◇おやつ→1時のおやつに坊ちゃん饅頭
☆今日はこんな日☆
厳島神社にお参りしました。この神社は私にとって母なる神社。今年もどうぞよろしくお願いいたします!
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◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇
◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター ⇒受付中
◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
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