自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月30日朝。49.4キロ☆←昨日はヘルシー野菜中心鍋にしました。乗りに乗ってちょっと飲み過ぎました!ハッピーだったので年は1歳若返りました?!

◇14h
◇フリー


◇朝の体重49.4kg・体脂肪率23.7%
◇水分量率54.2%・体内年齢26歳
基礎代謝1076kcal


◇自力整体⇒30分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)


◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(am11:00)→シシャモ・味噌汁・ご飯1杯
◇夕食(pm6:00)→カレーライス(コロッケツキ)←かなり大盛り?!


◇おやつ→1時のおやつに登り窯饅頭


☆今日はこんな日☆

黒豆を煮ました。カズノコの塩抜きを始めました。

────────── ◇ ──────────

◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇


◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京
MYブログ⇒自力のススメ×自力整体@東京ブログ=ちいこい通信
MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook