◇13th
◇フリー
◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.3％
◇水分量率53.6％・体内年齢27歳
◇基礎代謝1065kcal
◇自力整体⇒30分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（am11:00）→白菜の漬け物・明太子・昆布の煮つけ・ご飯１杯半
◇夕食（pm6:00）→野菜中心鍋・ビール・日本酒・グレープフルーツハイ←かなり飲み過ぎ？！
◇おやつ→夕食後に醤油餅
☆今日はこんな日☆
プチ大掃除しました。
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◇各クラス体験参加者募集中！体験参加費1回2000円◇
◎1月15日（日）10:00〜11:40 ＠学大センター ⇒受付中
◎1月16日（月）13:30〜15:00 ＠自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日（金）13:45〜15:15 ＠自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
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