自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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☆12月25日朝。49.4キロ☆←昨日はよく働き、よく食べ、よく生きた、クリスマスイブでした!

◇9th

◇フリー

◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.8%

◇水分量率53.1%・体内年齢27歳

基礎代謝1065kcal

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am11:00)→焼きそば

◇夕食(pm6:30)→ちらし寿司・つみれ汁・イカリング・レタス・ビール・日本酒

◇おやつ→夕食後にカキ

☆今日はこんな日☆

メリークリスマス!感謝の気持ちを込めて年賀状を書き終えました!故郷の母親から荷物が届きました。ミカン、カキ、ナシ、日本酒、お菓子、緋の蕪漬け、お年玉も入ってました。いつまでもたってももらう一方の私です?!

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◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇


◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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