◇9th
◇フリー
◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.8%
◇水分量率53.1%・体内年齢27歳
◇基礎代謝1065kcal
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(am11:00)→焼きそば
◇夕食(pm6:30)→ちらし寿司・つみれ汁・イカリング・レタス・ビール・日本酒
◇おやつ→夕食後にカキ
☆今日はこんな日☆
メリークリスマス!感謝の気持ちを込めて年賀状を書き終えました!故郷の母親から荷物が届きました。ミカン、カキ、ナシ、日本酒、お菓子、緋の蕪漬け、お年玉も入ってました。いつまでもたってももらう一方の私です?!
────────── ◇ ──────────
◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇
◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター ⇒受付中
◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京
◇MYブログ⇒自力のススメ×自力整体@東京ブログ=ちいこい通信
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook