◇5th
◇フリー
◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇基礎代謝1064kcal
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(pm12:30)→弁当
◇夕食(pm6:00)→大根とベーコンのブイヨン煮・酢豚・ご飯1杯半
◇おやつ→夕食後にピーナッツと焼酎
☆今日はこんな日☆
いつもの職場ですが、今日はちょっとスタイルアップしていきました。まずは形から始めていきます!
────────── ◇ ──────────
◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇
◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター ⇒受付中
◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京
◇MYブログ⇒ちいこい通信×自力整体@東京
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook