◇28th→1th
◇フリー
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.5％
◇水分量率53.4％・体内年齢27歳
◇基礎代謝1065kcal
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（am11:00）→ナポリタンスパゲッティ
◇夕食（pm6:00）→サバの塩焼き・大根おろし・白菜の漬け物・肉じゃが・ご飯１杯半・ビール
◇おやつ→１時のおやつにエンゼルパイ
☆今日はこんな日☆
フォトリーディングの勉強を始めました。マインドマップも作ってみました。ビジネス？！の設計もしてきました。創造的な日という感じ。
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