自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

12月10日朝。49.4キロ。←昨日は行楽日でした。夜はモツ鍋。少々太っても気にしない気にしない。体内年齢は26歳だもの?!

◇23th

◇自力整体・午前90分間

◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.1%

◇水分量率53.8%・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(pm12:30)→カレーうどん

◇夕食(pm6:00)→フランスパン・くるみパン・グラタン・スクランブルエッグ・キャベツとコーンのサラダ・ウインナー・せら白ワイン

◇おやつ→→昼食後にまんじゅう

☆今日はこんな日☆

自力整体で体をほぐして整えました。明日も自力整体です!

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