◇20th・深夜下腹部痛
◇ライブラリー・ハ
◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.8％
◇水分量率53.9％・体内年齢26歳
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（pm12:30）→弁当
◇夕食（pm6:00）→チキンカレー（かなり大盛り・かなりカラムーチョ）・野菜サラダ
◇おやつ→夕食後にミカン
☆今日はこんな日☆
ハードワークの日でした。私にとって仕事は心身の筋トレだと受けとめています。それがいいのだ〜
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