自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

師走ダイエットの日。

今日は師走ダイエットの日です。何かと食べて飲む機会の多い師走。新年はさらに食べて飲むことでしょう。ここらで師走ダイエットしておきましょう。ダイエットとは、よりよく食べること。食べ過ぎず、太り過ぎず、痩せ過ぎず、その人の適正体重目指して適切に食べることこそダイエット。師走に始めて続けていきましょう!