自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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48.6キロ。←昨日は自力整体で大体1日1食day!でした。おなかすっきり!からだあたたたか!ヘルシーダイエット!

◇8th

◇帰省

◇朝の体重48.6kg・体脂肪率24.0%

◇水分量率53.5%・体内年齢26歳

◇睡眠→9時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am11:00)→うどん

◇夕食(pm7:00:)→高知・黒尊にてコースメニュー・鰹の焼き切り(塩たたき)・寿司・クエ鍋などなど・ダバダ火振

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

今日から故郷に帰省しますので、jirikikko通信はしばらく記載を休みます。どうぞよろしくお願いいたします!

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