自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
☆7月・8月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
7月1日・7日・22日
8月5日・19日・26日
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646金曜夜間7時30分開始20180614152646
7月27日
8月31日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
7月11日・25日
8月8日・22日
自力整体教室写真

49.3キロ。←昨日は大体一日一食day!でした。きょうも大体一日一食day!です。

◇3th

◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重49.3kg・体脂肪率23.0%

◇水分量率54.9%・体内年齢25歳

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(なし)

◇夕食(pm6:00)→鶏の唐揚げ・キャベツとレタスのサラダ・さつまいもとレーズンの煮物・ゴボウの煮物・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後にエクレア

☆今日はこんな日☆

同じルートでしたが、気持ちは別ルート、そんな日でした?!

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