◇20th
◇ライブラリー・オ
◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.8%
◇水分量率53.7%・体内年齢25歳←お酒を飲んだ翌日は水分量減ってしまいますね!
◇睡眠→7時間半(9時半〜5時)
◇朝食(am5:30)→塩リンゴ
◇昼食(pm12:30)→弁当
◇夕食(pm8:00)→おにぎり2個(大と中)・茄子の漬け物・唐揚げ・レタス・ビール・日本酒←日本酒とおにぎりが、合うんですよね!
◇おやつ→ミカン2個
☆今日はこんな日☆
小春日和の日、働きました。ヒヤリハットも時々しますが、働くってワクワクします!
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