◇17th
◇フリー
◇朝の体重49.1kg・体脂肪率23.7％
◇水分量率54.1％・体内年齢26歳
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ
◇昼食（am11:00）→小松菜とはんぺんの炒め煮・シラス・わさび漬け・ご飯１杯半
◇夕食（pm6:00）→マフィン・ツナサラダ・スパゲッティ・ハムエッグ・キャベツとレタスのサラダ・ビール・マッコリハイ
◇おやつ→みかん２個
☆今日はこんな日☆
何の予定もない日で爽快でした。
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