◇14th
◇自力整体・午前90分間
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.2％
◇水分量率53.7％・体内年齢26歳
◇睡眠→7時間（10時〜5時）
◇朝食（am5:15)→塩リンゴ
◇昼食（pm12:45）→たぬきうどん
◇夕食（pm6:00）→トマト鍋・注連はチーズリゾットにして。ビール・マッコリ炭酸ハイ
◇おやつ→夕食後にミカン
☆今日はこんな日☆
午前中は自力整体をして、午後はゆっくりのんびりしました。こんな日が一番好き。
────────── ◇ ──────────
◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体＠東京＝Facebook
────────── ◇ ──────────
にほんブログ村に参加しています。
よろしければ、応援よろしくお願いします♪
