◇12th
◇フリー・午後朗読会
◇朝の体重48.9kg・体脂肪率24.6%
◇水分量率53.1%・体内年齢27歳
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:15)→塩リンゴ
◇昼食(am11:00)→カレーうどん
◇夕食(pm6:00)→焼きとり丼・大根の漬け物・味噌汁
◇おやつ→3時のおやつにあんパン半分個
☆今日はこんな日☆
朗読を聞きに行ってきました。好きな朗読を聞くのが好きです。
────────── ◇ ──────────
◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook
────────── ◇ ──────────
にほんブログ村に参加しています。
よろしければ、応援よろしくお願いします♪