自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

48.9キロ。←昨日は文化活動として労働して結果を残しました。

◇12th

◇フリー・午後朗読会

◇朝の体重48.9kg・体脂肪率24.6%

◇水分量率53.1%・体内年齢27歳

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:15)→塩リンゴ

◇昼食(am11:00)→カレーうどん

◇夕食(pm6:00)→焼きとり丼・大根の漬け物・味噌汁

◇おやつ→3時のおやつにあんパン半分個


☆今日はこんな日☆

朗読を聞きに行ってきました。好きな朗読を聞くのが好きです。

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