自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.1キロ。←昨日はよく働きよく食べよく眠りました。

◇11th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重48.9kg・体脂肪率24.5%

◇水分量率53.3%・体内年齢27歳

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:15)→塩リンゴ

◇昼食(pm12:45)→弁当

◇夕食(pm6:00)→マグロのソテー・レタスとキュウリのサラダ・炒り卵豆腐・ご飯1杯半

◇おやつ→昼食後にエリーゼと和三盆


☆今日はこんな日☆

文化の日に私は働いて文化活動しました。私にとって働くことは自己表現の1つです。自分を磨いて耕して、そうって私は日々自分を記していっています。

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