49.8キロ。←ちょっと深遠な体重？！

◇4th

◇フリー

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.4％

◇水分量率53.8％・体内年齢27歳←水分量が多いのはいいことよね。目標60％。

◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）最近は眠りが深遠です。

◇朝食（am6:00)→塩リンゴ

◇昼食（pm11:00）→かやくうどん

◇夕食（pm6:00）→八宝菜・大根サラダ・納豆・ご飯１杯半

◇おやつ→午後１時のおやつにバウムクーヘン