自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.3キロ。←若干減りました?!

◇2th

◇フリー

◇朝の体重49.3kg・体脂肪率23.5%

◇水分量率54.4%・体内年齢26歳←不思議と年齢が変わらない私です?!

◇睡眠→8時間(10時〜6時)少し寝坊しました。

◇朝食(am6:15)→塩リンゴ

◇昼食(am11:00)→味噌汁・納豆・ご飯1杯

◇夕食(pm6:00)→コロッケ・目玉焼き・ウインナー・ツナサラダ・キャベツとレタスのサラダ・ご飯1杯半←朝食メニューみたいですね?!

◇おやつ→午後1時のおやつにバウムクーヘン