◇32th
◇フリー
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.0%
◇水分量率54.1%・体内年齢26歳←体重は増ですが、年齢は変わらず?!
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ
◇昼食(am11:00)→納豆・味噌汁・タラコ・ご飯1杯半
◇夕食(pm6:00)→鰻の蒲焼丼・だし巻き玉子・湯豆腐・ビール・日本酒
◇おやつ→寛永堂のお菓子@文京区の清和公園
◇32th
◇フリー
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.0%
◇水分量率54.1%・体内年齢26歳←体重は増ですが、年齢は変わらず?!
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ
◇昼食(am11:00)→納豆・味噌汁・タラコ・ご飯1杯半
◇夕食(pm6:00)→鰻の蒲焼丼・だし巻き玉子・湯豆腐・ビール・日本酒
◇おやつ→寛永堂のお菓子@文京区の清和公園