自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

49.8キロ。←いよいよ満ちて同期寸前?!

◇32th

◇フリー

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.0%

◇水分量率54.1%・体内年齢26歳←体重は増ですが、年齢は変わらず?!

◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ

◇昼食(am11:00)→納豆・味噌汁・タラコ・ご飯1杯半

◇夕食(pm6:00)→鰻の蒲焼丼・だし巻き玉子・湯豆腐・ビール・日本酒

◇おやつ→寛永堂のお菓子@文京区の清和公園