49.0キロ。←私にとって49キロは、バランス体重。

◇29th・明け方下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率23.7％

◇水分量率54.0％・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ

◇昼食（am11:00）→納豆・塩サバ・カボチャの煮物・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:00）→鶏の唐揚げ・ミネストローネ・ご飯１杯半

◇おやつ→寛永堂の大納言清澄←上品なお菓子ですこと。