48.9キロ。←昨日は早めの夕食、遅めの夜食を食べました。

◇28th・明け方下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.2％

◇水分量率54.5％・体内年齢25歳

◇睡眠→7時間（10時半〜5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ

◇昼食（am11:00）→タラコ・カボチャ・味噌汁・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→酢豚・焼売・野菜サラダ・ご飯・ビール・マッコリ

◇おやつ→最後の外郎＠砧公演