自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

48.9キロ。←昨日の片づけダイエット効果かな?!

◇27th・明け方下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.9%

◇水分量率53.9%・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ

◇昼食(am11:00)→納豆・カジキのソテー・ご飯1杯

◇夕食(pm4:30)→ちゃんぽん

◇おやつ→夜食にメロンパン?!