◇14th
◇フリー
◇朝の体重47.9kg・体脂肪率23.1％
◇水分量率53.9％・体内年齢25歳
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）←少々眠り過ぎかも。
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）
◇昼食（am11:00）→即席味噌汁・納豆・ご飯１杯
◇夕食（pm6:00）→いか飯・鰹のさしみ・白菜の漬け物・にんじんとピーマン炒め・ほうれん草のお浸し・焼酎水割り・マッコリ←前夜祭？！
◇おやつ→午後１時のおやつに芋饅頭
◇14th
◇フリー
◇朝の体重47.9kg・体脂肪率23.1％
◇水分量率53.9％・体内年齢25歳
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）←少々眠り過ぎかも。
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）
◇昼食（am11:00）→即席味噌汁・納豆・ご飯１杯
◇夕食（pm6:00）→いか飯・鰹のさしみ・白菜の漬け物・にんじんとピーマン炒め・ほうれん草のお浸し・焼酎水割り・マッコリ←前夜祭？！
◇おやつ→午後１時のおやつに芋饅頭