2011-07-20 50.2キロ。 ◇19th◇フリー◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.1%◇睡眠→8時間(8時半〜4時半)◇朝食(am5:00)→塩リンゴ(りんごの量はいつも半個です)◇昼食(pm11:00)→いり豆腐・鰻のふりかけ・ご飯1杯半◇夕食(pm7:00)→赤飯・牛肉と三つ葉のサラダ・鰹のタタキ・天ぷら(さつまいもとれんこん)・日本酒◇おやつ→