50.5キロ。

◇13th

◇フリー・勉強３時間の予定。

◇朝の体重50.5kg・体脂肪率24.1％←夏太り注意警報、引き続き発令中！

◇睡眠→7時間半（9時〜4時半）

◇朝食（am5:00)→塩リンゴ

◇昼食（am11:30）→キュウリの食べるラー油がけ・高野豆腐とエノキの煮物・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:30）→ハイジの白パン・チーズ・バナナ・ビール

◇おやつ→