50.1キロ。

◇12th

◇フリー・勉強３時間の予定。

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率24.1％←夏太り注意警報発令します！

◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ

◇昼食（am11:00）→サバの塩焼き・玉子豆腐・ご飯１杯

◇夕食（pm6:30）→アジアンめし（目玉焼き・トマト・キュウリ・レタス・パセリをワンプレート盛り）・トムヤンクン・ビール

◇おやつ→１時のおやつにメロンパン