49.7キロ。

◇8th

◇フリー

◇朝の体重49.7kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）←昨夜は寝苦しかったですが、大体眠れた感じがします。

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（am11:00）→サンマの塩焼き・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→お好み焼き・冷や奴・ビール

◇おやつ→１時のおやつにミカンジュース。