◇7th
◇自力整体・午後90分間
◇朝の体重50.1kg
◇睡眠→8時間(9時〜5時)←昨夜もよく眠れました。
◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→野菜カレー(大盛り)
◇おやつ→夕方7時にアイスクリーム半個
◇7th
◇自力整体・午後90分間
◇朝の体重50.1kg
◇睡眠→8時間(9時〜5時)←昨夜もよく眠れました。
◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→野菜カレー(大盛り)
◇おやつ→夕方7時にアイスクリーム半個